其实这个世界上，真正累人的，往往不是某件事，而是因为我们没办法管理好自己的心态，从而让我们的心感觉到很累。
比起身体上的劳累，心累才是最可怕的，那种无力的疲惫感，会把你整个人都拖垮，做什么事情都没劲，提不起精神来。
身体劳累可以通过充足的睡眠得以解决，心累却是无力改变的，唯有顺其自然。
而大多数情况之下，那些敏感的人最容易感觉到心累，轻易地因为别人的一句话，一个眼神而影响到自己的整个情绪，可能别人根本没有注意到他，自己心里已经排江倒海，可能在别人眼中只是一个再微小不过的小事，在他们心中却会被无限放大，成为难以跨越的阻碍。
不得不承认的是，其实很多时候一些麻烦都是自找的，明明没有什么大不了的，却是因为我们很难过了心里那关，从而导致我们整个人郁郁寡欢，被满满的阴郁包裹，没办法坦然接纳阳光。
很多事情可能早已经过去，是我们自己过不去，从而让我们心生疲惫。
很多人口口声声都在说着养生二字，很多的90后都已经开始拿着保温杯泡着枸杞，在我们越来越提高对身体的重要性时，却往往忽略了最好的养生，其实是养心，心态好了，生活也就顺了。
比起流于表面的养生，能够真正养好自己的心态，才是最重要的，想要达到养心的关键，就是要学会放过自己。
其实一直以来为难我们的，不是别人，而是自己
我们总以为是别人在为难自己，可是事实上，一直以来为难你的，正是我们自己。
你总是把自己活在别人的视线之下，总是过于在意别人的眼光，很容易因为别人的评价而陷入自怨自艾的状态当中，别人的一句无心的话就会想很久，多看了你一眼，你就觉得一定是自己哪里做的不好，过度敏感，极度焦虑，这样的你怎么会活得不累？
有一句话是这样说的：别人怎么对你，都是你教的。
即便有些时候别人真的对你不好，其实也都是你在无形当中教别人那么做的。
你觉得另一半不在意你的感受，还不是你一直以来的过度迁就和妥协让他越来越忽视你？
你觉得身边的同事总是把最难搞定的活推给你，还不是因为你太好说话，过于唯唯诺诺，给了别人欺负你的机会。
你做不到拒绝别人，又没办法坦然接纳别人对你的不平等待遇，最后只会让你自己活得越来越累，越来越拧巴。
真正为难你的，其实是你自己，不过于在意他人的眼光，不活在别人的评价体系里，不喜欢的事情就要事先树立起原则，如此才能够活得坦然。
该放的放，该忘的忘，才能够活得轻松
人生当中，总会有一些磨难和波折，不可能风平浪静，当时过境迁之后，那些曾经折磨我们的事情，也就成为了过去，不要再频繁惦记。
过于回首过往，只会在无形当中给我们捆绑上一个枷锁，把自己囚禁在一个封闭的空间当中，没办法得到内心的愉悦。
其实有些事情早已经过去了，只是在我们心里还没有过去而已，你一直活在过去当中，只会困住你后来的脚步，活得很累。
《小敏家》里面的小敏曾经遭遇过一些伤害，这一份伤害成为她心底过不去的坎，始终没办法放下。其实那件事情很多人都忘了，早已经成为了过去，只有她一个人还长久地记挂着，让她整个人都沉浸在一种痛苦的深渊当中，迟迟走不出来。
有些伤害已经造成，没有办法弥补，即便你再回想，也已经无济于事，倒不如放宽心态，放下过往，与过去和解。
人之所以不开心，是因为我们总是学不会释怀，让已经过去的事情绑缚着我们，没办法活好现在。唯有做到该放就放，该忘就忘，你会轻松很多。
学会接纳自我，无论好与坏，你都是最独一无二的
有一些人，持续地活在自我否定当中，始终都没办法接纳自我，当你学不会和自己和解的时候，是很难获得真正的轻松的。
你总是盯着别人的优点，拿自己的缺点去对比，总是看到别人千好万好，轮到自己总是盯着不足的地方，觉得自己一无是处。
我们可以看到，生活当中那些自信的人，他们更容易开心，自卑的人常常陷入阴郁的状态当中，看到的都是消极的一面，而没办法触碰阳光。
没办法接纳自我，也就没办法从心底真正解脱，动不动就怀疑自己，总觉得自己配不上这个世间的好，当被这样的心态裹挟，即便有些好事降临，你也没办法抓住。
不要总是盯着自己的缺点，多看看自己闪光的一面，从心底里悦纳自己，无论好与坏，你都是最独一无二的，这一份独特性，决定了你的魅力。
善于接纳自我的人，哪怕身处泥泞，也始终心向阳光。
最好的养生，是放过自己
一个没办法养好心的人，即便把身体养得再好，也不会得到真正的健康。
都说最好的养生，是养好情绪，只有把心养好了，整个人都会显得明媚许多。
人生很短，不知不觉早已经过半，往后余生，就不要自我为难了，怎么痛快怎么活，过于纠结的人，没办法得到真正的开心。
不管别人再怎么为难你，你都不应该为难自己，别人说过的话不必过于放在心上，学着左耳朵进右耳朵出，已经过去的事就不要频繁想起，就让它过去吧，不值得的人，不要再去留恋，把握好眼前才是最重要的。
放下不值得的人和事，学会悦纳自我，生活已经很难了，学会放过自己吧。
当你心态保持好了，身体才会舒坦，生活也才会跟着好起来。
放过自己吧，痛痛快快地活，轻轻松松地过。
